今回はダイエット体験談が届きました〜。３０代男性のMさんです。 ↓ただのイメージ画像。ご本人ではございませんw photo by justonlysteve かれこれ私のダイエット歴は5年にもなります。 その5年間のうち試したダイエットは数知れずにもかかわらず、成功した…

世の中にはDVDでのダイエットや運動器具でのダイエット、ヨーグルトダイエット、バナナダイエットなど食べ物系のダイエットなど様々なダイエットがありますね。 私も流行ったものは片っ端からやって、もういくつのダイエットにトライしてきたことかwただ、な…

食物繊維が豊富でローカロリー、満腹感も得やすいダイエットの味方の寒天。 この寒天に、ニンジンを組み合わせてみると意外な効果が期待できちゃいます♪ photo by tillwe このニンジン寒天、ダイエット効果はもちろん、便秘解消・美白効果も期待できる、女性…

最近ママチャリで桐谷さんのごとく街中を爆走しています、はいこんにちは。 クロスバイク？ロードバイクがほしいなーと思う今日このごろ。 そんな運動もしつつ、最近は豚ロースのダイエットにもハマっています。 photo by HAMACHI! ロースは脂身もなくたんぱ…

あ〜、うだるぅ〜。暑い〜。ひからびる〜。 皆さん熱中症に気をつけて、こまめに水分補給をしましょー！ ということで、今回は豆乳クッキーダイエットについて書いていきたいと思います。 私は大学生のとき、野菜スープダイエットと並行して、豆乳クッキーで…

低カロリー食品の代表とも言われてる、こんにゃくを使ったダイエット方法はもはや定番となっていますよね。 photo by preetamrai しかし、「こんにゃくを毎日食べるのも大変だ」「続ける自信がない」と思っている人も多いのではないのでしょうか。そんな人に…

いつでも気軽に手に入れることが入れる玉ねぎ。 photo by Chiot's Run 実はダイエットに必要な要素がしっかりと入っているのはご存知ですか？辛い苦しい思いをしないで、イライラを抑えたり、ダイエットサポートの効果があるので、今回は玉ねぎの勉強をして…

チョコレートは太る食べ物だと思っていませんか？ photo by ginnerobot たしかに、砂糖がたっぷりだし脂肪分が多くてカロリーが高いので太りそうです。 しかし、チョコレートは選び方次第でやせる食べ物に変わります。

ダイエッターの間ではもはや定番となっているのが「低炭水化物ダイエット」。 photo by Premshree Pillai そのため、炭水化物が多い食事を避けることが多いという人は少なくありません。 しかし、お米は食べ方によってはダイエットできる食材であるというこ…

食べ物に関するダイエット方法は様々ありますが、夏におすすめなのがところてんダイエットです。 photo by shinyai ところてんは天草と言う海藻か作られており、カロリーがほとんどないのに食物繊維はたっぷり含まれているのでダイエットには最適な食べ物。…

巷ではダイエット情報が溢れていて、その中には「なんだこれ？」と思ってしまうような、わけのわからないダイエット方法もあってハラヒレホロハレw 「ダイエット＝生活習慣の改善」のはずなのに、単品ダイエットやドリンクだけ飲んで短期間で痩せるという、…

ダイエットには運動がかかせませんね。 しかし、実際に体を動かすだけで痩せるというのは、正直難しいです。 やはり、食事も工夫しなければ効率的に痩せることはできません。 今回ご紹介するのは「まぐろダイエット」。 photo by stratman² (2 many pix!) 近…

今日のテーマは「豆腐ダイエット」。 昔からある日本の食べ物「豆腐」を使えば健康的にダイエットすることができます。豆腐は絹ごし100ｇで56kcal。 photo by joyosity ご飯は100ｇ168kcal。この数値をみるといかにカロリーが低い食材かわかりますね。 毎食…

巷では様々なフルーツダイエットが知られていますが、皆さんは梨ダイエットというのをご存知でしょうか。 photo by kimubert 普段食べている朝食を梨１～２個に置き換えるだけの簡単ダイエットなのですが、実はフルーツ置き換えダイエットの中でも梨というの…

今回は私が実践して実際に半年で５キロ痩せた「ささみダイエット」についてお話ししたいと思います。 具体的には、食事のメニューにとにかく「ささみ」を取り入れるといったやり方です。 ダイエットをする際、とにかく食べる量を減らしてカロリーを抑える方…

色々な食べ物でのダイエット挑戦というのがありますが、以前挑戦して少々きつかったのは、「ゆでたまごダイエット」でした。 photo by cursedthing 方法は簡単で、一日三食をゆで卵にするというもの。ゆで卵だけですが各食事1回3個～4個を食べることになり、…

よく年中減量しているボクサー達の間でも人気なのですが、こんにゃくをダイエット食品に活用するといいって知っていましたか？低カロリーという性質に加えて、こんにゃくが胃腸の大掃除をしてくれるのがこんにゃくのいいところ。 中でも白い糸こんにゃくは様…

今月の収入を計算しました。２９７，２９４円でした。あとちょっと頑張ったら３０万円だったのにー！ １月：２１８，１３１円 ２月：２２９，６７８円 ３月：２３１，２８６円 ４月：３５３，７０１円 ５月：２６５，３０６円 ６月：２９７，２９４円☜NEW!! …

食事制限だけではなかなか引き締まらないお腹。 体重は落ちてきたけれど何か決まらないなーってときには、ちょっと頑張って筋トレやストレッチをしてみましょう。 今回は、お腹痩せに良い運動方法をご紹介していきます。

女性は便秘がちな方が多いですよね。何日もお通じがないのはとても辛い...。その気持ち、よくわかります。 またダイエッターにとって便秘は大敵。今回は、便秘解消にぴったりな食材を紹介していきたいと思います。

ダイエッターの皆さん、いかがお過ごしでしょうか。もう季節はすっかり夏！薄着の季節が来たのに二の腕が太いままでつらい〜！なんて方も多いのでは？ そんなあなたは、是非こちらの記事をご参考ください。二の腕に効く運動と食事をご紹介します。

ダイエットは難しい、続かない、効果が少ない、そんな悩みがたえない人にすすめたいのが、体内のダイエットです。中身は簡単、便秘解消です。食べたものがきれいに出てくれない便秘、それは、肥満や肌荒れなど多くの原因となっています。そんな便秘を解消す…

今月の収入を計算してみたところ、２６５，３０６円でした。 ５月からアニメづくりも始めたので、これからちょっと収入下がっていく予感www 極力仕事をする時間を減らさないように、収入を減らさないようにやっていきたいと思います。

ごきげんよう。体調わる子です。 自主制作アニメをつくりはじめました。現在３話まで制作が進んでおります。 お盆あたりまでに１０話つくるのが目標です。 もしよかったらチャンネル登録とかしてみてくだしあ〜〜〜。 https://www.youtube.com/watch?v=kJnEN…

更新しようかどうか迷って、やっぱり更新。 ４月の収入を計算してみた結果、３５３,７０１円でした。 今月は原稿料がドカッと入ってきたので収入多め〜。ウェーイwww だがしかし、引っ越しで家具や家電をたくさん買ったので、無駄遣いは出来ません。カードの…

最近おかげさまでアクセスが好調に伸びてきております。 使っているサーバーがさくらの５２５円なんぺろかんぺろなせいか、度々サーバーダウンするようになってしまいました。 情報弱者なので、サーバー移転をパパッと出来ません。一度ここのサイトを真っ白…

ジムに通って運動をしっかりしているのに、野菜をきちんと摂っているのに、規則正しい生活をしているのに...ぜーんぜん痩せないんですけど!! そんなポッチャリ体型の皆さんこんにちはw 今回は、痩せている人に共通する３つの特徴について書いていきたいと思…

ロングヘアの皆さんこんにちは。黒髪ストレートの髪型も可愛いですが、ずっと同じ髪型だと「ちょっとイメチェンしてみたいな〜」って思っちゃったりしますよね。 そんなあなたは必見です！今回は、ネットで見つけた可愛い黒髪ロング＆パーマのかかったヘアス…

「健康のピラミッド」という言葉を知っていますか？ヒトが持っている本来の力を発揮すればほとんどの病気は治ると言われていますが、その為には健康のピラミッドを本当に理解することが重要です。