夏休みだけ水泳をして３㎏痩せました

うぐいすさん（２０代女性）

photo by Goran Necin

夏休みを利用して屋内プールで泳ぎました。

プールの中に温泉もあるところだったので、泳いでは湯船に浸かってを繰り返していました。

冷たい水の中と熱い温泉に交互に入るのはかなり疲れます。

１時間に１回ぐらいの水分補給が必要になってきます。

お昼から夕方まで約４時間プールと温泉を行き来する運動をしていたら、夏休みが終わるころには3㎏ぐらい減っていました。

特に痩せたのはお腹まわりです。脂肪が減ってスタイルがよくなりました。