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ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

リバウンド覚悟!?夏に試したい短期ダイエットの方法記事まとめ

短期で痩せようと思うと、高確率でリバウンドしてしまうもの・・・。そんなの知ってるけど「水着を着る予定があるんじゃボケ!」「旅行の計画があるからそれまでに痩せたいんじゃナス!」。そんなリア充の声が聞こえてくる今日この頃。 そうですね、リア充は…

夏はそうめんじゃなくて「爽麺」で痩せる!スーパーで買って食べてみた感想

昨日は「糖質0g麺」を食べて美味しかったので、夜買いだめするべくまたスーパーに行ってきました。そしたらこんなものをみつけました。 爽やかなボディーになれる麺かな? pic.twitter.com/9kxNa4qGEt— マ擬ー(モデル/体脂肪率27%) (@waruko_bba) June 1, 2…

週末プチ断食を成功させる4つのポイント

プチ断食をすると1~2日の短期間で体重を減少させられます。簡単なダイエット法に聞こえますが、ダイエットを成功させるには注意点があります。どんなことに気をつければ、ダイエットが成功するのでしょうか。 1.しっかり準備をする photo by Giela Delp…

短期間でダイエットするための5つのコツ

いつまでに-5kg達成しなければならないといった目標がありますか? 出来れば短期間で痩せられたら嬉しいもの。 ということで今回は短期間でダイエットできる5つの方法をご紹介。 1.ご飯、パン、麺類などの炭水化物を減らす photo by joo0ey 炭水化物の…

インターバル走ダイエットで1週間で3キロの減量した話

サッカーボールと芝生さん(20代男性) photo by Joe Shlabotnik 私は、学生時代スポーツをやっていたので、一般の人と比べて体重があり、スポーツをやめてから本格的に減量を行いたいなと思っていたのですが、何もせずにだらだらと過ごしてきました。 そ…

2週間で5kg痩せたりんごダイエット、さらに・・・

マサモンさん(40代女性) photo by Stacy Spensley 数年前に流行った「リンゴダイエット」、これを昨年やってみました。毎日、リンゴだけの生活。朝起きてリンゴ、昼食もリンゴ、夜もリンゴ。2、3日はなんとか皮をむいただけのリンゴで大丈夫でしたが、そ…

夏休みだけ水泳をして3㎏痩せました

うぐいすさん(20代女性) photo by Goran Necin 夏休みを利用して屋内プールで泳ぎました。 プールの中に温泉もあるところだったので、泳いでは湯船に浸かってを繰り返していました。 冷たい水の中と熱い温泉に交互に入るのはかなり疲れます。 1時間に1…

1週間で-5kg痩せたダイエットについて

yu-ki0516さん(30代女性) photo by floodkoff 私は昔から太っていました。太りやすい体質ということもあるのですが、今までに食事に関するダイエットに挑戦してきましたが、数キロ痩せてからはすぐに元に戻ってしまうという繰り返しをしてきたのです。食…