今回はダイエット体験談が届きました〜。３０代男性のMさんです。 ↓ただのイメージ画像。ご本人ではございませんw photo by justonlysteve かれこれ私のダイエット歴は5年にもなります。 その5年間のうち試したダイエットは数知れずにもかかわらず、成功した…

外食大好き！！ 食べるためなら、２〜３時間ぐらいのドライブも平気でしちゃう私。 昨日は埼玉からはるばる国分寺まで出かけて、グルメバーガーを食べてきました。 でも、こんなことしているとダメなんですよね...。 photo by yuichi.sakuraba 大体、外食っ…

最近筋肉の衰えを感じているアラサーの私。 筋肉っていうか、体が衰えたなーって思って震えてますw 昔は坂道ダッシュとか地味に出来てたし、階段駆け上げれたりとか余裕でした。 しかし、最近では階段を駆け上がるのがだんだん辛くなり、最後の方は息切れす…

血液型を人に聞かれるとき、AB型？って聞かれることの多い、A型の女、わたです。 初対面の人にAB型でしょ？？って言われることが結構多いんですよね。 なんて思われているのか不安になります・・・。 さてさて。 血液型ダイエットってご存知ですか？ 各血液…

食欲全開！！美味しいもの食べに温泉地とか行きたいな〜なんて思っている今日この頃。 仕事の疲れMAXだー。 仕事が忙しくなってくると、お腹が空きすぎてドカ食いとか早食いとかしちゃうことってありませんか？ 昔、おばあちゃんに「早食いは太る元〜」なん…

ダイエット中ですが、最近落ちる体重が伸び悩んでいます。 最近体重が横ばいで、停滞期みたいなんですよねー。 もう少し落としたいんだけどなー。 そんなわけで、今回はちょっと初心に返って「痩せるメカニズム」をおさらいしちゃいましょう。 基本的なこと…

ダイエットしていると、食品の栄養素や効果について興味が出てきますよね。 ただ痩せるだけじゃなくって、キレイに痩せたい！ ということで、日頃から私たちダイエッターは、口にする食事の内容にしっかり気を配ることが大切。 低GI値ダイエット。 一度は聞…

年末年始や夏期休暇。 旅行や帰省、宴会が続くと、どうしても毎日食べ過ぎ傾向になっちゃう〜。 そんな人って結構多いのでは？ 私は、お酒は１〜２杯ぐらいしか飲まないのですが、その代わりにどうしてもスイーツやおつまみをたくさん食べてしまうんですよね…

産後の伸びきったお腹にため息をつくママさんは案外多いみたいですね。 くびれたウエストって女性の憧れであり、ダイエットにおいて多くの人が追求するポイント！ くびれって、ただ体重を落とすだけではダメなんですよね。 ただただ体重を落としただけでは、…

ご無沙汰しておりました。 すっかりこっちのブログ、更新サボっちゃってましたね＾＾；。 今日からまた少しずつ更新していきます。 ということでさて。チョコレートに目がない女性って多いですよね。 甘いものをやめたいけどやめられない・・・。夜に突然甘…

今回ゲストとして、ダイエット経験を寄稿させていただきます。 キジトラ速報（http://kizitora.jp/）管理人の浅井と申します。 早速ですが、まずはダイエットを初めた経緯から。 私は182センチ/70キロの細めの体型でしたが 仕事で残業が続き外食ばかりになり…

近所にセブンイレブンばっかりできて、ローソンは撤退していきました、わたちゃんです。 恐るべしセブン！ さて、今日はリクエスト頂いていた「リバウンドしない方法」について書いていきます。 せっかく苦労して痩せてもリバウンドしてしまったら、今までの…

埼玉の暑さに度肝を抜かれています、わたちゃんです。 ３８度って！グンマーは３９度！？ひいいいい.....。 ということで今日のテーマは「楽しく！幸せに！ダイエットのモチベーションを維持する３１の方法」。 三大欲求の１つである「食欲」。 この食欲は本…

エアコンをつけると寒いし、つけないと暑い。 そんなワガママバディのわたちゃんです。 今回は私が２年間で４５kgのダイエットに成功したときに実践していた方法を２３個紹介しようと思います。 私の黒歴史＆ダイエットのビフォーアフター画像３０枚

スーパーに買い物に行ったら、子供の鬼ごっこに巻き込まれました、わたちゃんです。 帰り道には中学生の集団に巻き込まれました。 なんなんだよ！www さて、今日は５００キロカロリーの食事一覧表を作ってみることにします。 それではさっそくチェケラ！←古…

月曜日は昼までボーっとしてしまいます、わたちゃんです。 さて、ダイエットで体重を落としたり、引き締めをしたりも大事ですが、痩せて見えるファッションも心得ておきたいのがダイエット戦士というもの♪ ということで、痩せて見える服装はいったいどんなも…

今日は夕方から飲み会で串揚げ屋さんに行きます、わたちゃんです。 いやー、太るかな？太るかな？ 美味しくなかったら太らないよね、そうだよね（フラグ）。 ということで、今日は運動と食事制限ナシで簡単に痩せられるダイエット方法をご紹介します。 さて…

炭酸飲料１００円セールに乗っかってコカコーラゼロのLサイズを頼んで飲んでたら、ナイアガラの滝のごとく腹を下しました、わたちゃんです。 今日はマクドナルドでMacBookAirをいじるという壮大なギャグをかましていました。 隣りの席のデブ２人組が、ドヤ顔…