家の中でお手軽階段ダイエット！３ヶ月で５キロ痩せました

ひまわりさん（４０代女性）

photo by Universal Pops (David)

仕事をしている女性にとって、なかなかダイエットの時間は持てないのが悩みのタネですよね。

私も、子育てをしながら、フルタイムの仕事、帰宅してから家事に追われて、なかなかダイエットの時間がとれないのが悩みのタネでした。

そんな時、家の中でお手軽にダイエットできる方法がないだろうかと考え、ふと思いついたのが「階段上り下りダイエット」でした。

我が家は一軒家ですので、階段を使用する頻度が高いです。

家事で一段落したら、〇往復と決めて、何度も何度も往復します。