ジーンさん（２０代女性） photo by Lab2112 ランニングがブームです。 皇居周辺を走っている女性をよくみかけます。 私もランニングをしています。でも、早く長距離を走っているのではありません。

miinaさん（４０代女性） photo by Roy Lee B. トランポリンというと子供の遊び、若しくは競技というイメージがありますね。確かにプレイパークなどに設置されているトランポリンはいつでも子供達に大人気ですし、オリンピック競技でもある競技トランポリン…

ZEPENさん（３０代男性） 私は36歳男性でメタボまでではないにしてもぽっこりお腹が気になっていたので昔からやっていたサッカーをフットサルとしてやることにしました。今の時代、ツールが沢山あってフットサルも盛んで募集をかけているチームなども多く見…

riverandmountainさん（３０代男性） photo by hugovk 最近年齢を問わず健康やダイエット目的でウォーキングをされる方が増えています。勿論、それだけでも効果は期待できますが、それに２本のポールを追加するだけでさらに効率良く体を使えるノルディックウ…

maiさん（２０代女性） photo by GloriaGarcía 私はぽっちゃり体型です。 色々ダイエットをしてみてもいつもすぐ挫折してしまいます。 お菓子が大好きで毎日欠かさず食べてしまうので太ります。 お菓子は止めたくても止められず…お菓子に限らず、食事制限も…

ともさん（４０代男性） photo by Toro_33 近所でボクササイズを実践しているジムがあって体重が気になっていたので通うことにしました。 その時の体重は90ｋｇ。 かなりお腹が出てて服もきつくなってきてこれは痩せないといけないと思っているところでした。…

みみさん（４０代女性） photo by freebird4 ボクササイズダイエットはがっちりとしすぎることがなく、しなやかなボディを作ることができるので男性にも女性にもおススメできます。 重い負荷をかけて部分的に筋肉を大きくするのとは違ってひねりをくわえたり…

RIONさん（３０代女性） photo by Bob.Fornal 部屋掃除をしていると、昔購入したビリーズブートキャンプのDVDを発見しました。それをきっかけに、主人と毎晩ビリーをして寝ます。 ディスクは全部で４枚あるのですが、３枚目は腹筋プログラムになっています。…

美魔女を目指すママンさん（４０代女性） photo by Lulumière バレトンエクササイズで5キロの減量に成功しました。 バレトン・メソッド レタスクラブムック 60161-25 (レタスクラブMOOK) 作者: 井出由起,根来秀行 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーション…