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ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

1日1食を置き換えるだけ!朝バナナダイエットを成功させる”3カ条”

ダイエットの方法として必ず1度は耳にしたことがある、とてもポピュラーなダイエット、その名も「朝バナナダイエット」。「朝食にバナナを食べるだけ」という簡単なダイエットなので、1度や2度、挑戦したことのある方も多いかと思います。私自身、朝バナ…

豆乳にいろいろ混ぜたドリンクで便秘解消&ダイエット!

ゆずっこさん(30代女性) photo by bayat 便秘症でときどきがっつりと悩んでしまう日が続いてしまったりする私です。便秘が続くと体重が少しずつ少しずつどんどんと増えてきてしまって辛くなってきたりもするのでそんな時には便秘解消&ダイエット目的で…

呼吸を変えるだけで1ヶ月で2kgやせました

看護ナースさん(30代女性) photo by space lama やせるための運動には、有酸素運動が効果的ですが、仕事をしたり、家事や育児をしながらでも、呼吸方法を変えて、酸素を使うようにするとやせる事ができました。特別な運動や食事制限はせず、1ヶ月で2kgや…

毎日のラジオ体操で半年間で5kg減!

はるとママさん(30代女性) photo by Father Alex 私は毎日の生活にラジオ体操を取り入れただけで、半年間で5kgものダイエットに成功することができました。始めたきっかけはテレビのダイエット特集で、ラジオ体操にはさまざまな運動効果がありダイエット…

骨盤枕ダイエットで1週間1kg確実に痩せる

たそがれイリーさん(30代女性) photo by ♥rashida coleman-hale♥ 誰もが何とかしたいと思っているダイエット。そもそもダイエットを成功させるには並大抵の努力が必要・・・と思いきや、実はダイエットそのものの目的や効果を勘違いして、効果のない運動…

バレトンエクササイズと生姜湯でマイナス5キロ

美魔女を目指すママンさん(40代女性) photo by Lulumière バレトンエクササイズで5キロの減量に成功しました。 バレトン・メソッド レタスクラブムック 60161-25 (レタスクラブMOOK) 作者: 井出由起,根来秀行 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーション…