ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

脂肪を燃やしてダイエット!トウガラシで体を温めよう♪

ペッパーさん(40代女性)

http://www.flickr.com/photos/55658968@N00/9707181995

photo by Dakiny

ダイエットとはそもそも何でしょうか。
ダイエット=痩せる、これは皆さんお分かりでしょう。
それでは「痩せる」とはどういうことか、考えたことはありますか。
痩せるということは「体についている無駄な脂肪を落とすこと」です。
この脂肪を落とす方法として脂肪の燃焼があります。
今回紹介するのはトウガラシです。

 

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トウガラシを使った料理を食べると身体が温かくなりますが、これはトウガラシに含ませるカプサイシンの働きによるものです。
カプサイシンはトウガラシの辛味の元であり、摂取することで血行が良くなり、エネルギーの消費量が増加します。
つまり代謝が良い状態となっています。
結果として脂肪が燃えるのでダイエットに繋がるのです。


ただ、何事もそうなのですが過剰な摂取はダメージを及ぼします。
日常的に摂りすぎると身体だけでなく脳にも悪影響を及ぼす危険性がある為、適度に料理に使うことが一番でしょう。


一度の料理でトウガラシ1本程度が目安ですが、豆板醤やラー油といった調味料にも含まれているので、料理自体に使わなくともそれらを適度に利用して上手に脂肪を燃やしていきましょう。

 

食べた後とうがらし ダイエット 180粒入 約15日分

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バスキング 汗だしトウガラシ 450g

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アミノバイタル カプシ 21本入箱

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