ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

こんにゃくのダイエット効果、オススメの料理って?

鈴音さん(30代女性)

http://www.flickr.com/photos/76603798@N00/4634872585

photo by bananeman

 

こんにゃくはカロリーがほとんどないので、ダイエットに向いている食材だと思います。
それに、こんにゃくは胃腸の掃除をしてくれる食材です。
こんにゃくを食べて、すっきりとキレイな胃腸でいたいものです。

市販のダイエット食品でも、こんにゃく製品は以前から、いろいろ販売されています。
ご飯の中に入れて、カロリーを減らしたり、ゼリーの代わりにこんにゃくを使ったりする食品があります。
ダイエット中はそういった、こんにゃく入り食品を取り入れるのも効果があると思います。

 

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こんにゃくをいろいろな料理に取り入れて、美味しくて、しかも低カロリーな料理を楽しみたいものです。
寒くなってくると、おでんが美味しい季節です。
こんにゃくはおでんの代表選手です。

それに、おでんの具材はヘルシーなものが多いので、ダイエット中の人にも向いている料理だと思います。
大根や昆布などもカロリーが少なくて、嬉しい食材ですね。

他にも田楽や、糸こんにゃく、しらたきの入ったお鍋なども美味しいですね。
こんにゃくを使った美味しい料理はたくさんあります。

美味しく食べながらダイエットができるこんにゃくは、優れた食材だと言えるでしょう。

 

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