ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

おせんべいはヘルシーフード!ダイエットにも最適です

モモンガさん(30代女性)

http://www.flickr.com/photos/47626742@N07/6143394271

photo by t-mizo

 

ダイエット食品は数多くありますが、お値段もそれなりにするものが多いため実行するのは勇気がいります。
実はダイエットに最適なお菓子があるのをご存じですか?それはズバリおせんべい。

おなじみのお菓子ですが、実はこれは置き換えダイエットには最適のフードなのです。おせんべいはどこでも手軽に手に入るため、思い立ったらいつでもはじめることができますしお値段もお手頃です。

 

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ダイエット中は甘い物が恋しくなると思われがちですが実際ダイエットをすると恋しくなるのは「しょっぱいもの」と「主食」です。おせんべいはこの欲求を満たす最適のフードなのです。
しかもおせんべいは個包装のものが多いので、持ち運びもしやすいのです。なので出先でどうしても何か食べたくなったときにもおせんべいを一口食べることで食欲の暴走を押さえることが可能なのです。


また、おせんべいの主成分はお米。炭水化物はダイエットの敵だと思われがちですが、やはりエネルギー源として炭水化物は大切です。ダイエットに大切なのは砂糖と炭水化物を一緒に取らないこと。おせんべいには基本的に砂糖はほとんど使われていないため、甘みのあるダイエットフードよりも優れているのです。

 

リセットボディ 雑穀せんべい うまみしょうゆ 88g

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