ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

りんごだけ単品ダイエットで5キロ痩せた

ほろさん(30代女性)

http://www.flickr.com/photos/13026665@N00/2821747657

photo by Onno B.

 

過去にポッチャリ気味が悩みということからはじめてみたのが単品系のダイエットです。

こちら、情報誌から得た方法でして、りんごのようなフルーツだけを食べるだけで痩せるということからチャレンジしてみました。

実際は、朝起きてからりんごの皮を剥き、見た目の量が多くなるように細かく刻んでから食べるというイメージです。

またりんごに飽きてしまうときは、バナナやオレンジなど別のフルーツをミックスしていきます。

 

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この方法に約3日ほどチャレンジしてみて、なんと体重が5キログラムダウンしました。

もはや単品のものだけを食べ続けているというのは、メンタルの面でしんどく感じたこともありまして、またもとのごはんに戻しました。

上記のダイエットにトライアルしてみて感じたのは、さすがに継続させるのは厄介ということです。

ただし、水分のあるフルーツですので、便通が良くなったり、肌の状態は保てますし、意外とお腹持ちも良いように感じました。

 

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