ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

野菜ダイエットだけで5kgも痩せることができた

ハルさん(20代女性)

http://www.flickr.com/photos/73994646@N00/5850184265

photo by Flickred!

 

今までのダイエットで、驚くほど効果があったのが野菜ダイエットです。
所謂、野菜をたくさん食べるダイエット方法なのですが、これがけっこう簡単にできるのでとてもいいと思っています。
野菜ダイエットを2ヶ月ほど続けたら5kgも痩せることができました。
いつもはダイエットをやったとしても1ヶ月1kgとか2kgがいいところなんですが、今回は2ヶ月で5kgという個人的には驚く数字を達成することができました。
野菜は健康にもいいので安心してたくさん取ることができます。

 

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そして、野菜をたくさん取ると同時にお肉や炭水化物といったカロリーが高いものを減らします。
そうすることでお腹はいっぱいになるのですが、カロリー自体はたいした数値じゃないということになります。
なので、あまりダイエットをしている実感が湧かなかったのですが、徐々に効果が目に見えてあらわれてきたのです。
野菜は食物繊維も豊富なので腸の中も綺麗になると思います。
健康にもいいダイエット方法としてとてもオススメしたいです。