ウエスト－１０㎝は確実！フラダンスダイエット♪

どんぐりさん（４０代女性）

ウエストの美しいくびれがいつの間にかなくなってませんか？
そんなだと、旦那さんもガッカリです。
いつも、女性らしいボディラインは、鏡を見たとき自分のやる気を引き出してくれます。
だから、まずはウエストを頑張って痩せましょう！
目指すは－１０㎝！！

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フラフープが一番いいんだけど、部屋が広くなかったら、それも危険なので、フラフープみたいなマネをするだけでも違います。
とにかく、腰を回したり回転させるのは、骨盤の矯正にもなるし、ウエストの筋肉にも効きます。
汗をかきかき頑張りましょう！
同じ方向ばっかりじゃなく、反対方向からもしましょう。

かなり疲れますが、ダンスを踊ったりするときに使う腰のねじりと同じなので、かなり痩せます。
これは、できるようになると、フラダンスでもお尻の穴をきゅっと締めて、腰をふるので(フラダンスは、ゆっくりふる)ウエストはくびれがかなりきれいに出るようになるでしょう。
－１０㎝どころか－１５㎝くらい、すぐ痩せますよ。

私なんかウエストが５８㎝だったのに、中年太りでなんと！７７㎝にまで、太ってしまい、まるでくびれがなくなってしまいましたが、少し頑張ったら、すぐにおなかの脂肪がとれ、元のスカートがはけるようになりました。
ただ、お尻はすぐに小さくはならないので、サイズは変えないといけないけど、ウエストは、比較的楽に痩せられます。先ずは攻めるとしたらここですね！