ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

プチ断食ってどのぐらい痩せるんだろう

昨日和民で飲んできました、わたちゃんです。

ただ成功のためでなく (ソフトバンク文庫)

ホットペッパーのお食事券とクーポンを併用して使ったら、2人で5000円の会計が3300円になりました(嬉)。

でも渡邊美樹は正直苦手な部類です。

 

昨日は色々食べて飲んだので、今日はプチ断食だなー。

さて、このプチ断食。

一体どういう方法なのかというと、1〜3日間、固形物を一切とらないというだけ。

だから、プチ断食をするぞ!と決めたら、水、お茶、コーヒー、フルーツジュース、具なしの味噌汁などで過ごすっていう、ただそれだけのこと。

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私は1日プチ断食するだけで500gから1kgぐらい痩せることができます。

ただ、プチ断食した次の日は体が吸収しやすくなっているので、腹6〜7分目までで抑えないとリバウンド一直線なので注意が必要です。

ポンジュース 1L×6本

飲み会の翌日は浮腫みもあって体重が増えているので、利尿作用の高いお茶やコーヒー、カリウム豊富なフルーツジュースをたくさん飲むことをオススメします。

プチ断食ダイエット

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