プチ断食ってどのぐらい痩せるんだろう
昨日和民で飲んできました、わたちゃんです。
ホットペッパーのお食事券とクーポンを併用して使ったら、2人で5000円の会計が3300円になりました(嬉)。
でも渡邊美樹は正直苦手な部類です。
昨日は色々食べて飲んだので、今日はプチ断食だなー。
さて、このプチ断食。
一体どういう方法なのかというと、1〜3日間、固形物を一切とらないというだけ。
だから、プチ断食をするぞ!と決めたら、水、お茶、コーヒー、フルーツジュース、具なしの味噌汁などで過ごすっていう、ただそれだけのこと。
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私は1日プチ断食するだけで500gから1kgぐらい痩せることができます。
ただ、プチ断食した次の日は体が吸収しやすくなっているので、腹6〜7分目までで抑えないとリバウンド一直線なので注意が必要です。
飲み会の翌日は浮腫みもあって体重が増えているので、利尿作用の高いお茶やコーヒー、カリウム豊富なフルーツジュースをたくさん飲むことをオススメします。
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