ももんが大好きさん（３０代女性） photo by nooccar これまでにダイエットしよう！と何度も決意しては挫折を繰り返してきました。 学生時代はラップ巻きダイエットや今思えば何の因果関係があるかわからないけど、指テーピングダイエットや食事制限等色々と…
トシゾウさん（２０代男性） photo by faster panda kill kill これまでに何度もダイエットしている私ですが、その中でも運動系はあまり試したことがありません。 しかし、インターネットでお勧めのダイエットがいくつもあるので興味を感じていたのです。 そ…
かぽさん（３０代男性） photo by "El Gabo" - Davide Gabino 誰でも手軽に始められるダイエットと言えば、ジョギングです。 シューズとウェアを揃えればすぐにでも始められます。 ジョギングを始めてから4ヶ月で、167cm、70kgが59kgになりました。
あーりーさん（３０代女性） photo by ~FreeBirD®~ ダイエットに重要なのは食事制限と運動です。食事制限だけでも体重は落ちるのですが、それだけでは食事制限をやめたとたんに体重が戻ってしまいます。一生食事制限をするわけにもいかないので、やっぱり健…
にこりさん（２０代女性） photo by emilio labrador 今まで、食事制限などいろんなダイエット法を試しましたが、どれもリバウンドしてしまいました。キツい運動も取り入れましたが、キツさ故に長続きせずに挫折。もう私はダイエットなんてできないんだ…と思…
やまさん（３０代男性） photo by WinterStephan 最近やっと、30分間走ることが苦にならないようになってきました。走り出した時は、10分走ることさえままならないような状況で、肺が痛かったことを思い出します。それでも、走ることを続けていると、やれば…
ペロンくんさん（３０代男性） photo by Tara Angkor Hotel ダイエットに運動は、健康的に痩せるためにも必要な事ですが、時間や、続ける事の難しさにより、なかかな最後まで、運動を実行するのが難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。運動の多…
まみりんさん（２０代女性） photo by Lieven SOETE 私が今までやってみて痩せたダイエットは、ベリーダンスダイエットです。 ベリーダンスをダイエットとして始めようと思ったきっかけは、ダイエットとして全身が痩せそうで趣味にもなるようなダンスを始め…
mimineyaさん（２０代女性） photo by felipe_gabaldon 先日、実家に帰省した所、両親が健康維持のためにウォーキングをしていたことに驚きました。 今まで健康に関して無関心に見えていた二人が積極的に運動していたことに、私はとても感心したのです。 私…
かなママさん（２０代女性） photo by Melly Kay 皆さんはダイエットする時に何を重要視しますか？？体重を減らす事、スタイルを良く見せる事、似ているようで少し違います。ただ体重が落ちても見た目がぽっちゃりしていたらあまり意味はないですよね？逆に…
yu-ki0516さん（３０代女性） photo by floodkoff 私は昔から太っていました。太りやすい体質ということもあるのですが、今までに食事に関するダイエットに挑戦してきましたが、数キロ痩せてからはすぐに元に戻ってしまうという繰り返しをしてきたのです。食…
riverandmountainさん（３０代男性） photo by hugovk 最近年齢を問わず健康やダイエット目的でウォーキングをされる方が増えています。勿論、それだけでも効果は期待できますが、それに２本のポールを追加するだけでさらに効率良く体を使えるノルディックウ…
maiさん（２０代女性） photo by GloriaGarcía 私はぽっちゃり体型です。 色々ダイエットをしてみてもいつもすぐ挫折してしまいます。 お菓子が大好きで毎日欠かさず食べてしまうので太ります。 お菓子は止めたくても止められず…お菓子に限らず、食事制限も…
riverandmountainさん（３０代男性） photo by sybarite48 私はカヤックで海や川を漕ぐ事が好きです。経験をされた事の無い方のカヌーやカヤックに対するイメージは、穏やかな水面をのんびりパドルで漕いで気持ち良く進むと考える方も多いかと思います。勿論…
ともさん（４０代男性） photo by Toro_33 近所でボクササイズを実践しているジムがあって体重が気になっていたので通うことにしました。 その時の体重は90ｋｇ。 かなりお腹が出てて服もきつくなってきてこれは痩せないといけないと思っているところでした。…
tammnoさん（４０代男性） photo by Alan Cleaver わたしは40歳のサラリーマンです。 大学時代までは体育会系でずっとテニスをしていたので体系には自信がありましたが就職してからはどうしても運動不足で筋肉がゆるみ大学時代は58キロであった体重が63キロ…
ノノマンマさん（３０代女性） photo by 藍川芥 aikawake 産後の体重は食事に気をつけて何とか戻りました。 良い母乳が出るように油っこい物は控え、和食中心を心がけていたおかげです。 しかしお腹のたるみはどうしても気になりました。
hmrさん（３０代男性） photo by fixedgear ３０代の男性です。 ３０歳になったころから、体重が増え始め、お腹も大きく出てきてしまいました。 ２０代のころより体重が２０キロも増えてしまったのです。
makiさん（４０代女性） photo by Billy Wilson Photography 以前、週に5回、ウォーキングを1日に40分続けて1ヶ月に3キロのダイエットに成功しました。私は運動は苦手でウォーキングなら出来るだろうと思い、始めましたが最初は20分歩いただけでヘトヘトにな…
ぐみぐみさん（２０代女性） photo by Lawrence OP 私は大学生の時に、15キロのダイエットに成功したことがあります。そのダイエット内容はいたってシンプル、通学をバスから徒歩に変えただけです。私の通っていた大学は大きな駅から離れた位置にあり、多く…
田村さん（２０代女性） photo by Colin-47 ダイエットというと、昨今は糖質制限ダイエットのような食事療法が流行っています。汗を流さず、食事を改善するだけで痩せられるなら願ったり叶ったりですね。しかし、やはり痩せるためには運動は欠かせません。と…
みみさん（４０代女性） photo by freebird4 ボクササイズダイエットはがっちりとしすぎることがなく、しなやかなボディを作ることができるので男性にも女性にもおススメできます。 重い負荷をかけて部分的に筋肉を大きくするのとは違ってひねりをくわえたり…
マナピーさん（２０代女性） photo by ★ spunkinator 効果が倍増するダブル運動ダイエットについてお話します。 名前は過激になっていますけど誰でも簡単にできる運動ダイエットになっています。基本的に、運動でダイエットしていくためにはジョギングやウォ…
RIONさん（３０代女性） photo by RaneHwa 私が結婚して最初に買ったのがwii fitでした。当時は出はじめだったので、すごくほしくて、主人におねだりをして買ってもらったのを覚えています。 買ってもらってしばらくは眠らせてあったのですが、２人目の子供…
RIONさん（３０代女性） photo by Bob.Fornal 部屋掃除をしていると、昔購入したビリーズブートキャンプのDVDを発見しました。それをきっかけに、主人と毎晩ビリーをして寝ます。 ディスクは全部で４枚あるのですが、３枚目は腹筋プログラムになっています。…
モチゾーさん（２０代男性） photo by jpo.ct 走ることで痩せるのは基本的に大変だと思っていました。 しかし、自分は本格的に脂肪などが気になったのでダイエットに挑戦してみたのです。 私が体験したのは運動系のダイエットになります。 現代ではそういっ…
Gaucheさん（３０代女性） photo by colonnade スポーツジムへ行ってダイエット向けのトレーニングメニューをこなす意味は大きくあると言えます。 特にダイエットを始める人にとっては重要だと思います。 スポーツジムは料金を払うサービスですから利用すれ…
KAZUOさん（４０代男性） photo by bbusschots 私は半年間のジョギングで、５ｋｇのダイエットに成功しました。 ３０代となり、お腹周りの脂肪が気になるようにな年齢になりました。 このまま放置したら、腹の出たオジサンになりそうな勢いで太ってきたので…
Gaucheさん（３０代女性） photo by Hotel de la Paix Genève ダイエットをするにあたって、まず気軽にやれることが肝要かと思います。 今となってはスポーツジムに通うことはひとつの楽しみであり、大事な習慣となりましたが、そのきっかけは些細な思いから…
美魔女を目指すママンさん（４０代女性） photo by Lulumière バレトンエクササイズで5キロの減量に成功しました。 バレトン・メソッド レタスクラブムック 60161-25 (レタスクラブMOOK) 作者: 井出由起,根来秀行 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーション…
