やっししーさん（４０代女性） photo by m4r00n3d 私は現在40代前半なのですが、30代後半の頃より太り始めました。 そして、仕事の疲労やストレスも重なって体調を崩してしまったのですが、医師からは運動不足であることも指摘されたため、簡単な運動からス…

Gaucheさん（３０代男性） photo by Nomadic Lass ３か月で１０キロ痩せれた時の食事内容ですが、そんなに無理な制限はしませんでした。 スポーツジムに通い、トレーナーや他の利用者さんたちと会話しながら「ああしよう、こうしてみよう」と工夫をしたまで…

ZEPENさん（３０代男性） 私は36歳男性でメタボまでではないにしてもぽっこりお腹が気になっていたので昔からやっていたサッカーをフットサルとしてやることにしました。今の時代、ツールが沢山あってフットサルも盛んで募集をかけているチームなども多く見…

とんびさん（４０代男性） photo by Flavio~ スポーツジムでコンバット空手というものがなります。ダイエットに大きな効果があるということで、すごく人気を博しています。コンバットカラテは、言葉の通りカラテの動きを真似てエアロビクス風にアレンジされ…

bellさん（３０代女性） photo by Ani-Bee 方法がたくさんありすぎて、どの方法でダイエットしたら良いのか悩んで、私は踏み台昇降運動を選びました。理由は、小スペースで出来る事、それに雨の日でも室内で出来る事。専用の台さえあれば、お金もたいして掛…

かぽさん（３０代男性） photo by "El Gabo" - Davide Gabino 誰でも手軽に始められるダイエットと言えば、ジョギングです。 シューズとウェアを揃えればすぐにでも始められます。 ジョギングを始めてから4ヶ月で、167cm、70kgが59kgになりました。

にこりさん（２０代女性） photo by emilio labrador 今まで、食事制限などいろんなダイエット法を試しましたが、どれもリバウンドしてしまいました。キツい運動も取り入れましたが、キツさ故に長続きせずに挫折。もう私はダイエットなんてできないんだ…と思…

ともさん（４０代男性） photo by Toro_33 近所でボクササイズを実践しているジムがあって体重が気になっていたので通うことにしました。 その時の体重は90ｋｇ。 かなりお腹が出てて服もきつくなってきてこれは痩せないといけないと思っているところでした。…

hmrさん（３０代男性） photo by fixedgear ３０代の男性です。 ３０歳になったころから、体重が増え始め、お腹も大きく出てきてしまいました。 ２０代のころより体重が２０キロも増えてしまったのです。

ぐみぐみさん（２０代女性） photo by Lawrence OP 私は大学生の時に、15キロのダイエットに成功したことがあります。そのダイエット内容はいたってシンプル、通学をバスから徒歩に変えただけです。私の通っていた大学は大きな駅から離れた位置にあり、多く…