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ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

短期集中で痩せたいならこのダイエット食品!私のおすすめ5選

短期集中のダイエットは昔からありますが、最近は様々な短期集中型の食品が発売されていますよね。どれを選べばいいんだろう…。商品の陳列棚をみて悩んでしまうことも多いです。 ダイエット食品は決して安いものではないですし、買ってみておいしくなければ…

食事制限ダイエットをする際に気をつけたいこと6選

食事制限ダイエットは、うまくやれば節約にもなるけど、実はけっこう難しかったりします。筆者の体験から、気をつけるべき箇所をいくつかご紹介。 1.リバウンドに注意 photo by TipsTimesAdmin ちょっとでも気を抜くと、すぐに食べる量が増えてしまいます。…

炭酸水がダイエットに効果的な3つの理由

W.Cさん(20代女性からの投稿) 美容コスメにいいと注目れている炭酸水はダイエットにも効果を発揮します。ダイエットのために用いる炭酸水は、砂糖抜きのものが条件です。砂糖が入っているものは、高カロリーになるのでノンシュガーのものを使います。 「…

食事する時に4つのポイントを抑えてダイエットに成功しよう!

ヒデさん(20代男性)からの投稿 食べ過ぎないことはダイエットに必須と言われていますが、多くの人にとって食事制限は辛いものです。ダイエットのために、運動などしても一日の総摂取カロリーが大幅に超えてしまうと痩せることは難しくなります。ダイエッ…

痩せたいならスープダイエット!オススメする3つの理由

YUIさん(20代女性)からの投稿 食べないダイエットは辛いので、食べながら痩せられるのが理想でもあります。 ですが、自分にあった食材かどうかは結構大きな問題なんですよね。 そこでまとめて煮込んで作るスープでダイエットしてしまいましょう。 1、食…

食欲そのものを抑えることが出来る!脅威のグレープフルーツダイエット

F.Nさん(20代女性) photo by Muffet 果物を取り入れたダイエットといえばよく知られるのが朝バナナダイエットですよね。朝ごはんをバナナだけで済ませることで簡単に痩せられると評判でしたが、実は更にダイエットに適したフルーツがあるのを皆さんご存…

クルミを上手に食べて美しくダイエット!!気になる効果は?

さわさん(30代女性) photo by enter 皆さん、クルミを始めとしたナッツ類はニキビや吹き出物が出来るから身体に良くない、と思ってはいませんか。それは間違いです。実はクルミにもダイエット効果があるのです。まず、クルミには油が含まれていますがこ…

おせんべいはヘルシーフード!ダイエットにも最適です

モモンガさん(30代女性) photo by t-mizo ダイエット食品は数多くありますが、お値段もそれなりにするものが多いため実行するのは勇気がいります。実はダイエットに最適なお菓子があるのをご存じですか?それはズバリおせんべい。 おなじみのお菓子です…

【体験談】炭酸水ダイエットで3ヶ月11キロのダイエットに成功した人の話

今回はダイエット体験談が届きました〜。30代男性のMさんです。 ↓ただのイメージ画像。ご本人ではございませんw photo by justonlysteve かれこれ私のダイエット歴は5年にもなります。 その5年間のうち試したダイエットは数知れずにもかかわらず、成功した…

チョコがやめられない人は、あえてチョコレートダイエットを試してみよう!

世の中にはDVDでのダイエットや運動器具でのダイエット、ヨーグルトダイエット、バナナダイエットなど食べ物系のダイエットなど様々なダイエットがありますね。 私も流行ったものは片っ端からやって、もういくつのダイエットにトライしてきたことかwただ、な…

美味しくて満腹感のある豆乳クッキーダイエットの効果って?

あ〜、うだるぅ〜。暑い〜。ひからびる〜。 皆さん熱中症に気をつけて、こまめに水分補給をしましょー! ということで、今回は豆乳クッキーダイエットについて書いていきたいと思います。 私は大学生のとき、野菜スープダイエットと並行して、豆乳クッキーで…

女性必見♪甘い物がやめられないときの対処法

ご無沙汰しておりました。 すっかりこっちのブログ、更新サボっちゃってましたね^^;。 今日からまた少しずつ更新していきます。 ということでさて。チョコレートに目がない女性って多いですよね。 甘いものをやめたいけどやめられない・・・。夜に突然甘…

結局ダイエット効果の高いサプリってどれなの?

髪が伸びてきて首に絡まりつくのがウザいです、わたちゃんです。 思い切って明後日美容室に行くことに決めました。 さて、ダイエットでサプリに頼る方って結構多いと思いますが、実際問題どれが効くのかイマイチわからない人もたくさんいると思います。 もち…

ナッツ類は便秘を解消してダイエットに効果があるらしいよ

今日は駅で女子高生のパンツを見てしまいました、わたちゃんです。 可愛い子のパンツってあまり見る機会ないですが、ブスのパンツってよく見ちゃうんですよね。 どういうことだ! 正しいブスのほめ方作者: トキオ・ナレッジ出版社/メーカー: 宝島社発売日: 2…