最近ママチャリで桐谷さんのごとく街中を爆走しています、はいこんにちは。 クロスバイク？ロードバイクがほしいなーと思う今日このごろ。 そんな運動もしつつ、最近は豚ロースのダイエットにもハマっています。 photo by HAMACHI! ロースは脂身もなくたんぱ…

食事制限だけではなかなか引き締まらないお腹。 体重は落ちてきたけれど何か決まらないなーってときには、ちょっと頑張って筋トレやストレッチをしてみましょう。 今回は、お腹痩せに良い運動方法をご紹介していきます。

ダイエッターの皆さん、いかがお過ごしでしょうか。もう季節はすっかり夏！薄着の季節が来たのに二の腕が太いままでつらい〜！なんて方も多いのでは？ そんなあなたは、是非こちらの記事をご参考ください。二の腕に効く運動と食事をご紹介します。

また寄稿して頂きました〜。 またまた山ちゃんです〜。 山ちゃんの創作料理 はじめにさて、今回は火を使わないで作る事が出来る、とても簡単な料理を紹介します。このレシピを作るのにかかる時間は、約８分です。では、早速材料の紹介からスタートし... 【ス…

最近筋肉の衰えを感じているアラサーの私。 筋肉っていうか、体が衰えたなーって思って震えてますw 昔は坂道ダッシュとか地味に出来てたし、階段駆け上げれたりとか余裕でした。 しかし、最近では階段を駆け上がるのがだんだん辛くなり、最後の方は息切れす…

血液型を人に聞かれるとき、AB型？って聞かれることの多い、A型の女、わたです。 初対面の人にAB型でしょ？？って言われることが結構多いんですよね。 なんて思われているのか不安になります・・・。 さてさて。 血液型ダイエットってご存知ですか？ 各血液…

産後の伸びきったお腹にため息をつくママさんは案外多いみたいですね。 くびれたウエストって女性の憧れであり、ダイエットにおいて多くの人が追求するポイント！ くびれって、ただ体重を落とすだけではダメなんですよね。 ただただ体重を落としただけでは、…

どうもどうも。 ８号の指輪、この前買ったばかりなのにゆるくなってきました。 体重は変わってないのに、なんでだろう。 これだったら７号買っても良かったかもなー。 さて、今日は「二の腕痩せに効果的なエクササイズ、筋トレ動画」をご紹介していきたいと…

今回ゲストとして、ダイエット経験を寄稿させていただきます。 キジトラ速報（http://kizitora.jp/）管理人の浅井と申します。 早速ですが、まずはダイエットを初めた経緯から。 私は182センチ/70キロの細めの体型でしたが 仕事で残業が続き外食ばかりになり…

補正下着をつけて蒸し暑い外を歩いていたら、お腹が痒くて痒くて死にそうになりました、わたちゃんですwww 補正下着っていっても１０００円ぐらいのちょっとピチっとしたタンクトップみたいなやつですけどね。 さて、フラフープダイエットって結構王道のダイ…

今日の晩ご飯はタンドリーチキンでした、わたちゃんです。 タンドリーチキンのみです（遠い目）。 さて、持ち家住まいでウォーターサーバーと空気洗浄機、はたまた食器洗浄機をお持ちも幸せなあなた！（嫉妬） 家庭用トランポリンってどうやらダイエットに効…

６月６日ですが、埼玉は雨が降りませんでしたね、わたちゃんです。 みなさん、エアー縄跳びダイエットってご存知ですか？ 楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)作者: 鋳山和裕出版社/メーカー: 学研マーケティ…

上の階から水漏れしてきてパニックです、わたちゃんです。 とりあえず管理会社に電話したら、対応は金曜日とのこと（涙）。 そんな感じで萎えぽよですが、今日は自転車ダイエットについて書いていこうと思います。 HIATE(ハイエイト) 20インチシマノ6段変速…