いつでも気軽に手に入れることが入れる玉ねぎ。 photo by Chiot's Run 実はダイエットに必要な要素がしっかりと入っているのはご存知ですか？辛い苦しい思いをしないで、イライラを抑えたり、ダイエットサポートの効果があるので、今回は玉ねぎの勉強をして…

ダイエッターの間ではもはや定番となっているのが「低炭水化物ダイエット」。 photo by Premshree Pillai そのため、炭水化物が多い食事を避けることが多いという人は少なくありません。 しかし、お米は食べ方によってはダイエットできる食材であるというこ…

寄稿して頂きました（おやおや、頼んだっけ？親切山ちゃんワロチw） ↓ 新年明けましておめでとうございます。 山ちゃんです。 山ちゃんの創作料理 はじめにさて、今回は火を使わないで作る事が出来る、とても簡単な料理を紹介します。このレシピを作るのにか…

また寄稿して頂きました〜。 またまた山ちゃんです〜。 山ちゃんの創作料理 はじめにさて、今回は火を使わないで作る事が出来る、とても簡単な料理を紹介します。このレシピを作るのにかかる時間は、約８分です。では、早速材料の紹介からスタートし... 【ス…

ネタ切れ宣言していたら、山ちゃんが寄稿記事を書いてくれました〜。 サンキューマッマ。 山ちゃんの創作料理 はじめにどうも。山ちゃんです。最近本当に寒くなって、コタツから出る事が出来ません…。そんな事はどうでもいいですね。今、少し頭を抱えていま…

万年ダイエッターの私ですが、最近「将来の体型が想像できて怖いなー」なんて考えて、考えて、震えてます。 父も母も太りやすい体質だったので、やっぱり中年を迎えると、デブになってしまうのでしょうかw １回大幅に痩せられたんだけど、なんだかんだ年齢を…

外食大好き！！ 食べるためなら、２〜３時間ぐらいのドライブも平気でしちゃう私。 昨日は埼玉からはるばる国分寺まで出かけて、グルメバーガーを食べてきました。 でも、こんなことしているとダメなんですよね...。 photo by yuichi.sakuraba 大体、外食っ…

最近筋肉の衰えを感じているアラサーの私。 筋肉っていうか、体が衰えたなーって思って震えてますw 昔は坂道ダッシュとか地味に出来てたし、階段駆け上げれたりとか余裕でした。 しかし、最近では階段を駆け上がるのがだんだん辛くなり、最後の方は息切れす…

どうもどうも。 前回の記事で「ダイエット記事がネタ切れだ〜」と書いたところ、「じゃあ私に書かせて下さい」と名乗り出てくれた人がいました！ なんだなんだ！？ 感謝感謝シェーシェー☆ てなことで、今回はお料理ブロガーの山ちゃんに「山ちゃん流ダイエッ…

ダイエット中ですが、最近落ちる体重が伸び悩んでいます。 最近体重が横ばいで、停滞期みたいなんですよねー。 もう少し落としたいんだけどなー。 そんなわけで、今回はちょっと初心に返って「痩せるメカニズム」をおさらいしちゃいましょう。 基本的なこと…

最近食後に眠くて仕方ない私。 なんだかごはん食べたあとって眠くなりますよね。 ランチタイムの後、久し振りに外でランチした後なんか特に…。 人の体って、消化するのに７０％のエネルギーを使うらしいんです。 食後に眠くなるのは、ごはん消化したからしば…

冷酒が美味しいですね、わたちゃんです。 最近日本酒にハマっています。オススメの日本酒があったら教えてください♪ 今日のテーマは「スリムなリア充、おデブな非リア」。 なんか、リア充ってスタイルいい人多い気がしませんか？ そして非リアにはおデブちゃ…

近所にセブンイレブンばっかりできて、ローソンは撤退していきました、わたちゃんです。 恐るべしセブン！ さて、今日はリクエスト頂いていた「リバウンドしない方法」について書いていきます。 せっかく苦労して痩せてもリバウンドしてしまったら、今までの…

埼玉の暑さに度肝を抜かれています、わたちゃんです。 ３８度って！グンマーは３９度！？ひいいいい.....。 ということで今日のテーマは「楽しく！幸せに！ダイエットのモチベーションを維持する３１の方法」。 三大欲求の１つである「食欲」。 この食欲は本…

エアコンをつけると寒いし、つけないと暑い。 そんなワガママバディのわたちゃんです。 今回は私が２年間で４５kgのダイエットに成功したときに実践していた方法を２３個紹介しようと思います。 私の黒歴史＆ダイエットのビフォーアフター画像３０枚

最近コメントがつくようになってきて嬉しいです、わたちゃんです。 毎日更新することを目標にやっとります！（目を輝かせながら） さてさて忙しい現代人。 何かと外食の機会が多いという方も少なくないのでは？ 結構外食ってカロリー高いんですよね（涙）。 …

昨日サブウェイの記事（というか５００キロカロリーの食事の記事）を書いたら、無性にサブウェイのエビアボカドが食べたくなって、食べてきました、わたちゃんです。 ということで今日のテーマは「女は結婚して太り、男は離婚して太る」。 もう２年近く前に…

スーパーに買い物に行ったら、子供の鬼ごっこに巻き込まれました、わたちゃんです。 帰り道には中学生の集団に巻き込まれました。 なんなんだよ！www さて、今日は５００キロカロリーの食事一覧表を作ってみることにします。 それではさっそくチェケラ！←古…

部屋が暑いのにエアコンのリモコンが見つかりません、わたちゃんですw 半年以上使ってないから消えたw さて、今回のテーマは 「ダイエットと生理痛」。 決して男性にはわからない、女性の苦しみですよね。 これが月に一度のイベントというのが厄介。

お米を食べると仏の心を取り戻します、わたちゃんです。 さて、今回のテーマはハイッ。 「炭水化物抜きダイエットをしているとモテなくなる」です。 ちょwおまwww スタイルよくなってモテたいがために炭水化物抜きダイエットをしてるのに、どういうことだよ！

アクセス数の割にブログにコメントがつかなくて萎えぽよ、わたちゃんです。 あ、催促じゃないですよ！ただ寂しいだけですw ありがたいことにコメントくれる方もいるし、頑張って記事を書き続けますよ〜♪ さてさて。 ダイエットをしているとカロリーや栄養バ…

月曜日は昼までボーっとしてしまいます、わたちゃんです。 さて、ダイエットで体重を落としたり、引き締めをしたりも大事ですが、痩せて見えるファッションも心得ておきたいのがダイエット戦士というもの♪ ということで、痩せて見える服装はいったいどんなも…

今日は美容院に行って髪を２０センチほど切ってきました、わたちゃんです。 なんだか亀頭みたいなヘアスタイルになりました。 さて、日本とは不思議なもので、貧乏な人ほど太っている人が多いような気がします。 色々調べてみたら、経済学、社会学、心理学、…

炭酸飲料１００円セールに乗っかってコカコーラゼロのLサイズを頼んで飲んでたら、ナイアガラの滝のごとく腹を下しました、わたちゃんです。 今日はマクドナルドでMacBookAirをいじるという壮大なギャグをかましていました。 隣りの席のデブ２人組が、ドヤ顔…