読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

ケトジェニックダイエットを実践する前に必要な4つの知識

夏に向けてダイエットを考えている人も多いはずです。しかし、食事を食べることができないストレスで挫折してしまい、リバンドで体重が増加してしまうという経験はないでしょうか。今回はリバウンドをしないダイエット方法をお教えします。 1.ケトジェニック…

ラム肉でダイエット!目指せマイナス5キロ

流庵さん(20代女性) photo by stillthinking_t ジンギスカンなどで有名な羊肉、ラムやマトンにはL-カルニチンよ呼ばれる物質が含まれており、このカルニチンには脂肪の燃焼を助ける効果があります。ラム肉をはじめとする羊肉がダイエットに最適だといわ…