やっししーさん（４０代女性） photo by m4r00n3d 私は現在40代前半なのですが、30代後半の頃より太り始めました。 そして、仕事の疲労やストレスも重なって体調を崩してしまったのですが、医師からは運動不足であることも指摘されたため、簡単な運動からス…

ひまわりさん（４０代女性） photo by Universal Pops (David) 仕事をしている女性にとって、なかなかダイエットの時間は持てないのが悩みのタネですよね。 私も、子育てをしながら、フルタイムの仕事、帰宅してから家事に追われて、なかなかダイエットの時…

ぐりこさん（３０代女性） photo by uzair21 私が成功したダイエットは、バレエ・ビューティフルというDVDです。 ダイエットといっても、体重はほとんど変わっていません。 食事制限もしませんでしたが、おなか周りが細くなり、なにより今までどう頑張っても…

kei_keiさん（３０代女性） photo by Mikey G Ottawa 運動系のダイエットはなかなか大変で継続が難しいですが、骨盤回しは楽ちんで、ずぼらな私でも簡単に続けられました！骨盤回しは、腰をぐるぐる回したり、左右に振ったりすることで、骨盤のゆがみを矯正…

どんぐりさん（４０代女性） photo by Nukamari ウエストの美しいくびれがいつの間にかなくなってませんか？そんなだと、旦那さんもガッカリです。いつも、女性らしいボディラインは、鏡を見たとき自分のやる気を引き出してくれます。だから、まずはウエスト…

meiさん（４０代女性） photo by samsungtomorrow 私が半年前から行っている運動系ダイエットは加圧トレーニングです。 加圧トレーニングは短時間ながら血流量を制限することで筋肉を効率的に鍛えながら基礎代謝を高める効果に優れており、リバウンドの心配…

Hさん（３０代女性） photo by Lincolnian (Brian) 若い頃に比べて代謝が落ちてきたのか、痩せにくくなってきた実感と、お腹が少しずつでてきた気がして、運動不足の毎日の自分では太っ腹一直線だと思い、できる事をやろうと思い立ったのが階段昇降です。

miinaさん（４０代女性） photo by Roy Lee B. トランポリンというと子供の遊び、若しくは競技というイメージがありますね。確かにプレイパークなどに設置されているトランポリンはいつでも子供達に大人気ですし、オリンピック競技でもある競技トランポリン…

ぽんぽこさん（３０代女性） photo by TipsTimesAdmin 私は大学生になった頃が一番マックスで太っていて、周りの女子との違いにショックを受けた事をきっかけにダイエットを決意し、ジム通いでジョギングしたり、炭水化物と脂質を極端に減らす方法で8kgの減…

bellさん（３０代女性） photo by Ani-Bee 方法がたくさんありすぎて、どの方法でダイエットしたら良いのか悩んで、私は踏み台昇降運動を選びました。理由は、小スペースで出来る事、それに雨の日でも室内で出来る事。専用の台さえあれば、お金もたいして掛…

RIONさん（３０代女性） photo by w00kie ２人目を出産して、半年で体重を産前までに戻すには後３キロ減らす必要がありました。 運動も食事制限も産後の私にはすごくきついと思ったので、どうやってダイエットしていいかすごく悩みました。でも、家事と育児…

ももんが大好きさん（３０代女性） photo by nooccar これまでにダイエットしよう！と何度も決意しては挫折を繰り返してきました。 学生時代はラップ巻きダイエットや今思えば何の因果関係があるかわからないけど、指テーピングダイエットや食事制限等色々と…

あーりーさん（３０代女性） photo by ~FreeBirD®~ ダイエットに重要なのは食事制限と運動です。食事制限だけでも体重は落ちるのですが、それだけでは食事制限をやめたとたんに体重が戻ってしまいます。一生食事制限をするわけにもいかないので、やっぱり健…

ペロンくんさん（３０代男性） photo by Tara Angkor Hotel ダイエットに運動は、健康的に痩せるためにも必要な事ですが、時間や、続ける事の難しさにより、なかかな最後まで、運動を実行するのが難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。運動の多…

まみりんさん（２０代女性） photo by Lieven SOETE 私が今までやってみて痩せたダイエットは、ベリーダンスダイエットです。 ベリーダンスをダイエットとして始めようと思ったきっかけは、ダイエットとして全身が痩せそうで趣味にもなるようなダンスを始め…

mimineyaさん（２０代女性） photo by felipe_gabaldon 先日、実家に帰省した所、両親が健康維持のためにウォーキングをしていたことに驚きました。 今まで健康に関して無関心に見えていた二人が積極的に運動していたことに、私はとても感心したのです。 私…

かなママさん（２０代女性） photo by Melly Kay 皆さんはダイエットする時に何を重要視しますか？？体重を減らす事、スタイルを良く見せる事、似ているようで少し違います。ただ体重が落ちても見た目がぽっちゃりしていたらあまり意味はないですよね？逆に…

maiさん（２０代女性） photo by GloriaGarcía 私はぽっちゃり体型です。 色々ダイエットをしてみてもいつもすぐ挫折してしまいます。 お菓子が大好きで毎日欠かさず食べてしまうので太ります。 お菓子は止めたくても止められず…お菓子に限らず、食事制限も…

ノノマンマさん（３０代女性） photo by 藍川芥 aikawake 産後の体重は食事に気をつけて何とか戻りました。 良い母乳が出るように油っこい物は控え、和食中心を心がけていたおかげです。 しかしお腹のたるみはどうしても気になりました。

RIONさん（３０代女性） photo by RaneHwa 私が結婚して最初に買ったのがwii fitでした。当時は出はじめだったので、すごくほしくて、主人におねだりをして買ってもらったのを覚えています。 買ってもらってしばらくは眠らせてあったのですが、２人目の子供…

RIONさん（３０代女性） photo by Bob.Fornal 部屋掃除をしていると、昔購入したビリーズブートキャンプのDVDを発見しました。それをきっかけに、主人と毎晩ビリーをして寝ます。 ディスクは全部で４枚あるのですが、３枚目は腹筋プログラムになっています。…

美魔女を目指すママンさん（４０代女性） photo by Lulumière バレトンエクササイズで5キロの減量に成功しました。 バレトン・メソッド レタスクラブムック 60161-25 (レタスクラブMOOK) 作者: 井出由起,根来秀行 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーション…