ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

大幅減量 ダイエット

愚者に学ぶ!ダイエットが続かない人のダイエット方法5選

1.いきなり無理なジョギングに挑戦する photo by Sangudo 今まで運動していなかった人が、いきなり「1日1時間ランニングするぞ」と意気込んでも、足裏や膝を傷める可能性が高いです。 足を傷めるだけならまだしも、できなかったら「自分はクズだ」と落ち…

ケトジェニックダイエットを実践する前に必要な4つの知識

夏に向けてダイエットを考えている人も多いはずです。しかし、食事を食べることができないストレスで挫折してしまい、リバンドで体重が増加してしまうという経験はないでしょうか。今回はリバウンドをしないダイエット方法をお教えします。 1.ケトジェニック…

痩せたいならスープダイエット!オススメする3つの理由

YUIさん(20代女性)からの投稿 食べないダイエットは辛いので、食べながら痩せられるのが理想でもあります。 ですが、自分にあった食材かどうかは結構大きな問題なんですよね。 そこでまとめて煮込んで作るスープでダイエットしてしまいましょう。 1、食…

半年で10kg痩せた!お米を食べながらしっかりダイエット

おじぎりまんさん(20代女性) photo by joo0ey 今流行りの低炭水化物ダイエットは挑戦した方も多いのではないでしょうか?私も低炭水化物ダイエットに挑戦した一人です。 でもダイエットをしたい人って、お腹いっぱい食べることも大好きですよね?だけど…

【体験談】炭酸水ダイエットで3ヶ月11キロのダイエットに成功した人の話

今回はダイエット体験談が届きました〜。30代男性のMさんです。 ↓ただのイメージ画像。ご本人ではございませんw photo by justonlysteve かれこれ私のダイエット歴は5年にもなります。 その5年間のうち試したダイエットは数知れずにもかかわらず、成功した…

トレーニングジムで学んだ、効果的なダイエット方法ベスト5

移転しました ↓ slowlorislife.blogspot.jp

3ヶ月で14キロのダイエットに成功した、たった1つの方法

今回ゲストとして、ダイエット経験を寄稿させていただきます。 キジトラ速報(http://kizitora.jp/)管理人の浅井と申します。 早速ですが、まずはダイエットを初めた経緯から。 私は182センチ/70キロの細めの体型でしたが 仕事で残業が続き外食ばかりになり…

私が45kgのダイエットに成功した時、発症した13の副作用

TKGにアボカド乗っけて食べたらお腹を壊しました、わたちゃんです。 さて。 昨日書いた、 「私が45kgのダイエットに成功した時、実践した23の方法」 ですが、何だかたくさんの人に読んで頂けたみたいで嬉しいです! いくつか質問があったので答えていき…

私が45kgのダイエットに成功した時、実践した23の方法

エアコンをつけると寒いし、つけないと暑い。 そんなワガママバディのわたちゃんです。 今回は私が2年間で45kgのダイエットに成功したときに実践していた方法を23個紹介しようと思います。 私の黒歴史&ダイエットのビフォーアフター画像30枚

病院のダイエット外来って結構良さそうだなー

雨が降って、内巻きにかけたはずのパーマが外にハネています、わたちゃんです。 さて皆様。 ダイエットに悩んでいるからこそ、ここのブログにたどり着いているって方も多いとは思います。 お金に余裕がある方だったら病院でダイエット、つまり肥満外来に通う…

私の黒歴史&ダイエットのビフォーアフター画像30枚

JK時代は黒歴史、わたちゃんです。 上の画像はそうです、私のビフォーアフターです。 この写真見るだけで、肥だめに頭から突っ込んで死にたくなります。 でも、せっかく痩せたのにまた太ったら嫌なので、時々眺めて自分を戒めます。 (左は18歳/98kg、…

「なりきりダイエット」というのが案外効果的に痩せるらしいね

作業をしていると貧乏揺すりと歯ぎしりが止まらなくなります、喪女わたちゃんです。 さて。 3〜4年前、「ザ!世界仰天ニュース」で話題になった「なりきりダイエット」を覚えていらっしゃる方はどのぐらいいるでしょう。 なんとこのダイエットに挑んだかっ…

45キロの大幅減量に成功しても心はデブのまま

今はなんだか独り言を言いたいアンニュイな気分です。 私は大学入学と同時にダイエットを開始し、約2年かけて98キロから53キロまで体重を落とすことに成功しました。(身長は159センチから162センチに伸びました) それまでは男子からキモがられ…