ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

二の腕

ダイエットのビフォーアフター(結婚式Ver.)

先日海外で結婚式を挙げてきました。 以前もダイエットのビフォーアフターの画像を載せたことがありましたが、今回はウェディングドレス姿に差し替え。 ビフォーが約98キロ、アフターが51キロです。 元が元なだけに、二の腕は隠しました。 はやく二の腕…

ロードバイクで二の腕マイナス3cm!

はるさん(20代女性) photo by Bill Gracey 今年の夏にたまたま自転車のレースを見て、格好良かったので 早速始めてみました。と言っても、自転車を買うととても高いので、レンタルサイクルを利用しています。 1〜2週間に一回、半日くらいのペースで借り…

ダイエッター必見!二の腕に効く運動と食事

ダイエッターの皆さん、いかがお過ごしでしょうか。もう季節はすっかり夏!薄着の季節が来たのに二の腕が太いままでつらい〜!なんて方も多いのでは? そんなあなたは、是非こちらの記事をご参考ください。二の腕に効く運動と食事をご紹介します。

二の腕痩せに効果的なエクササイズ、筋トレ動画5選

どうもどうも。 8号の指輪、この前買ったばかりなのにゆるくなってきました。 体重は変わってないのに、なんでだろう。 これだったら7号買っても良かったかもなー。 さて、今日は「二の腕痩せに効果的なエクササイズ、筋トレ動画」をご紹介していきたいと…