うぐいすさん（２０代女性） photo by Goran Necin 夏休みを利用して屋内プールで泳ぎました。 プールの中に温泉もあるところだったので、泳いでは湯船に浸かってを繰り返していました。 冷たい水の中と熱い温泉に交互に入るのはかなり疲れます。 １時間に１…

Gaucheさん（３０代男性） photo by Nomadic Lass ３か月で１０キロ痩せれた時の食事内容ですが、そんなに無理な制限はしませんでした。 スポーツジムに通い、トレーナーや他の利用者さんたちと会話しながら「ああしよう、こうしてみよう」と工夫をしたまで…

とんびさん（４０代男性） photo by Flavio~ スポーツジムでコンバット空手というものがなります。ダイエットに大きな効果があるということで、すごく人気を博しています。コンバットカラテは、言葉の通りカラテの動きを真似てエアロビクス風にアレンジされ…

ともさん（４０代男性） photo by Toro_33 近所でボクササイズを実践しているジムがあって体重が気になっていたので通うことにしました。 その時の体重は90ｋｇ。 かなりお腹が出てて服もきつくなってきてこれは痩せないといけないと思っているところでした。…

Gaucheさん（３０代女性） photo by colonnade スポーツジムへ行ってダイエット向けのトレーニングメニューをこなす意味は大きくあると言えます。 特にダイエットを始める人にとっては重要だと思います。 スポーツジムは料金を払うサービスですから利用すれ…