ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

スクワットでダイエット

筋トレ中に聴くと捗るオススメの洋楽14日分を紹介するよ

筋トレにもリズムが大事。まずは14日間、この洋楽を聴きながらトレーニングしよう(自分用?)。 【殿堂入り】Party Rock Anthem / LMFAO ft. Lauren Bennett, GoonRock LMFAO - Party Rock Anthem ft. Lauren Bennett ... 筋トレしてる途中でコサックダン…

iPhoneアプリ「Squat」を使って10日間スクワットを続けてみた感想

せっかく筋トレを始めるなら、アプリでちゃんと管理しながら取り組みたいと思ってダウンロードしたiPhoneアプリ「Squat」。 365日 スクワットアプリ Tee-App, Inc. ヘルスケア/フィットネス 無料 とりあえず10日間続いたので感想を書いてみるよ! (ちな無…

スクワット9日目!お股の穴が広がるwww

やったぞ!痩せてきたぞ!ビフォーアフター、右が9日目です。お股のすぐ下、内もものところが「。」から「▽」って感じに穴が拡張されてるのがわかります。この調子だと14日目には内ももに隙間ができるのでは!?!?!?1週間ちょっとで見てわかるレベルに締…

【ダイエット日記】可愛い尻と筋肉質な引き締まった脚を手に入れたいの巻

スクワット1週目 内ももは隙間ではなく穴状態 pic.twitter.com/rSZRaM8oJZ — 学園長 (@waruko_bba) 2015, 10月 1 スクワット7日目。 1日目は脚で自分のからだを支えられなくて後ろに転がって窓を割りそうになったけど・・・(←)。 3〜4日目ぐらいから、…