ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

2014-09-26から1日間の記事一覧

散歩好きで暇?な人向けダイエット!【ラジオ体操&スロトレ&ウォーキング】

ごん猫さん(20代女性) photo by Mimolalen 大学浪人生(宅浪)の頃、ダイエットの王道・ウォーキングを中心に実行して、9ヶ月で20kg痩せた経験があります。 ただし、当方は元は極度の肥満(身長154cm前後にして70kg超)だったため、普通の健康的な体重から美…

水中ウォーキングでダイエットを開始

青木村さん(40代男性) photo by James Marvin Phelps 私はいわゆるメタボリックであり、いい加減痩せないと生活習慣病になると健康診断で言われました。食べることは大好きなのですが、まずはお米の量を減らしています。あとは運動なのですが、体力があ…