ポレポレ日記帳。

趣味はインテリア、ガーデニング、ダイエット。ぼーっとしているノマド主婦です。

2014-09-22から1日間の記事一覧

3日1回!数分やるだけで太らない体になれるスロートレーニングとは

ペオコさん(20代男性) photo by stevendepolo 2日から3日に10分くらいの運動をするだけで効果がある、スロートレーニングと呼ばれるダイエット方法を知っていますか?ダイエットのために運動をしたくても、時間がなくて出来ない方や、運動するのが嫌な…

ウォーキングで一ヶ月に2キロ痩せました。

カーリーヘアさん(40代女性) photo by Moyan_Brenn こんにちは、私は40代の一人暮らしをしている女性です。趣味はずばり食べることです。食べる量も結構多いので、運動しないと直ぐに太ってしまいます。今までいろんなダイエットをしてきましたが、食…